Así se ponen en forma los astronautas de la NASA para ir al espacio
¡No es nada fácil! Los astronautas de la NASA se someten a preparaciones arduas antes y durante sus misiones espaciales; así es como se ponen en forma.
Ser astronauta de la NASA no es fácil, ya que las personas que son enviadas al espacio necesitan ser especialistas y tener una capacitación para resistir mucho tiempo en órbita y sus cuerpos no tengan tantas repercusiones cuando regresen a la Tierra.
Un astronauta se prepara física y mentalmente para ir al espacio exterior, por lo que el proceso puede ser arduo para muchos. Además, es necesario que los postulados no tengan enfermedades o padezcan alguna condición que pueda interferir en la misión.
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¿Qué tareas hacen los astronautas en el espacio?
De acuerdo con la Agencia Nacional de Aeronáutica y el Espacio (NASA, por sus siglas en inglés), los astronautas deben llevar a cabo tareas como caminar hacia los sitio de recogida, tomar muestras, realizar experimentos científicos, operar un brazo robótico en la Estación Espacial Internacional (EEI), hacer aterrizar el transbordador, entre muchas otras cosas, en el espacio exterior.
Para ello deben ser capaces de girar, doblar, levantar y transportar objetos grandes, razones por las cuales deben de contar con una musculatura fuerte en el tronco para que realicen sus actividades de manera eficiente y evitar lesiones.
¿Cómo se ponen en forma los astronautas de la NASA para ir al espacio?
Para ponerse en forma y poder realizar todas las actividades anteriores, los astronautas de la NASA deben realizar deportes como natación, atletismo, levantamiento de peses o ejercicios de piso en Tierra.
Los astronautas también entrenan corriendo y realizan un recorrido de agilidad lo más rápidamente y con la mayor precisión posible.
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Astronautas también hacen ejercicio en el espacio
Los astronautas de la NASA no solo se preparan físicamente antes de ir al espacio , sino también ya estando en él para que sus músculos y huesos resistan a la presión de la gravedad.
Para conservar la fuerza de la musculatura mientras están en el espacio, los astronautas practican ejercicios de fortalecimiento del tronco antes, durante y después de sus misiones. Utilizan equipos especializados para seguir una rutina de ejercicios y mantener la musculatura del tronco.
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