La única cosa comprobada por Harvard que hace feliz a todos y no es la belleza
La prestigiosa Universidad de Harvard reveló qué factores contribuyen realmente a la satisfacción a largo plazo y cuál es el camino hacia una vida plena y feliz.
En un mundo en el que la búsqueda de la felicidad parece interminable, un estudio de la Universidad de Harvard ha ofrecido importantes revelaciones sobre los factores que realmente contribuyen a una vida plena y feliz.
En 1938, en plena Gran Depresión, un grupo de científicos inició el seguimiento de la salud de 268 estudiantes de segundo año de la prestigiosa institución con el objetivo de desentrañar los secretos para una vida larga y alegre. Este trabajo, conocido como el Estudio de Desarrollo Adulto , ha seguido a sus participantes durante casi 80 años, convirtiéndose en uno de los informes más extensos sobre la vida adulta.
A lo largo de estas décadas, los investigadores han reunido una vasta cantidad de datos sobre la salud física y mental de estos hombres. Hoy en día, solo 19 de los participantes originales siguen vivos, todos ellos en sus noventa años.
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Además, el estudio se amplió para incluir a los hijos de los participantes originales, sumando 1,300 personas en sus 50 y 60 años. Este agregado permitió analizar cómo las experiencias tempranas afectan la salud y el envejecimiento a lo largo del tiempo. Los resultados han sido sorprendentes y han brindado lecciones valiosas sobre los elementos esenciales para una vida satisfactoria.
¿Cuál es el secreto de la felicidad, según Harvard?
La revelación más significativa del estudio es que las relaciones cercanas son el factor más importante para la felicidad y la salud a lo largo de la vida. Según Robert Waldinger, director del estudio y psiquiatra en el Hospital General de Massachusetts, cuidar de nuestras amistades es tan fundamental como mantener en buena forma nuestro cuerpo.
En conclusión, la verdadera clave para una vida larga y feliz no es la belleza ni el dinero, sino los vínculos cercanos y satisfactorios. La importancia de esto trasciende el bienestar físico, protegiendo tanto el cuerpo como la mente, y subraya la necesidad de valorar y cuidar nuestras conexiones personales desde una edad temprana.
Por otra parte, el informe de Harvard también reveló que las personas que estaban más satisfechas con sus relaciones a los 50 años tendieron a ser las más saludables a los 80. Además, la satisfacción marital juega un papel crucial en la salud mental: aquellos en matrimonios felices reportaron menos sufrimiento emocional, incluso cuando enfrentaban dolor físico.
Los 5 trabajos que provocan más infelicidad, según Harvard
Elegir un empleo es muy importante y esta relacionado con la felicidad, y la Universidad de Harvard reveló cuáles son los trabajos más infelices.
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