CDMX registra índices extremadamente altos de radiación UV

La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) de la Ciudad de México informó que la tarde de este sábado se registran índices extremadamente altos de radiación UV.

Las autoridades capitalinas alertaron que la CDMX registra un índice UV de 11 lo que representa riesgo a la salud “extremadamente alto”.

A través de Twitter, emiteron una serie de recomendaciones necesarias para la protección contra la radiación solar UV para todo tipo de piel:

• Usar protector solar
• Utilizar ropa de algodós, sobrero y gafas
• No asolearse y tratar de permancer en la sombra
• Proteger a los adultos mayores y niños.

La insolación o los golpes de calor, como también se le conocen, son de sumo cuidado, ya que el hecho de no tratarlos puede empeorar la situación y provocar la muerte del paciente.

De acuerdo con Centro Médico de la Universidad de Rochester, la insolación es una enfermedad que está relacionada con el calor, pues cuando una persona se expone mucho tiempo al sol empieza a perder agua y sales que son esenciales para su cuerpo, por ejemplo, el sodio y potasio.

La institución española Sanitas explicó que esta pérdida de agua y sales se da cuando el calor excesivo provoca que los mecanismos que regulan la temperatura del cuerpo dejen de funcionar y llegue hasta los 40° C en un período corte de entre 10 a 15 minutos.

• Beba abundantes líquidos, sobre todo cuando esté trabajando o jugando bajo el sol.
• Intente programar las actividades físicas al aire libre en las horas más frescas del día.
• Tome bebidas deportivas adecuadas para mantener el equilibrio de los electrolitos.
• Durante las actividades al aire libre, descanse a menudo para tomar alguna bebida.
• Intente pasar el mayor tiempo posible en casa en días muy calurosos y húmedos.

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sga