Así puedes inscribirte a las clases de natación gratis en las Utopías de Iztapalapa

Si estas pensando en tomar clases de natación , la Utopía Atzintli, Ixtapalcalli, Tezontli y Quetzalcóatl en la alcaldía Iztapalapa se abrió una convocatoria para aprender a nadar gratis, aquí te decimos cuáles son los requisitos, cuándo y dónde debes inscribirte.

Cabe destacar que la natación es uno de los deportes que puede generar muchos beneficios al practicarlo tanto en niños como en adultos.

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La Utopía Atzintli, Ixtapalcalli, Tezontli y Quetzalcóatl en Iztapalapa lanzaron una convocatoria para las clases de natación gratis y si estás interesado, estos son los requisitos:

• Acta de nacimiento (actualizada)
• Comprobante de domicilio
• CURP
• Identificación oficial (en caso de ser menor, identificación de la madre, padre o tutor)
• Examen médico emitido por una institución pública
• 2 fotografías tamaño infantil
• 1 fotos de cada persona autorizada para recoger al menor

Todos los documentos deben presentarse en original y copia.

En el caso de personas mayores de 40 años, es necesario llevar:

• Electrocardiograma
• Química sanguínea de 24 elementos

Para personas con discapacidad:

• Certificado de discapacidad
  

Quienes estén interesados en tomar las clases de natación gratis deberán presentarse con la documentación antes mencionada en las instalaciones de la Utopía Atzintli, ubicadas en Avenida Ermita Iztapalapa sin numero local 4 Xalapa, Xalpa en Iztapalapa.

El horario de inscripción es de 10:00 a 18:00 horas el sábado 29 de junio de 2024.

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Las inscripciones en la Utopía Ixtapalcalli se llevarán a cabo en Ayuntamiento 133 en San Pedro Iztapalapa.

El horario de inscripción será de las 10:00 a las 18:00 horas el próximo martes 2 de julio de 2024.

Para inscribirte a la Utopía Tezontli tendrás que acudir a el Deportivo Tezonco ubicado en Avenida de las Torres, Barrio San Antonio, San Lorenzo Tezonco de las 10:00 a las 18:00 horas este jueves 27 de junio de 2024.

La natación es un deporte que aporta muchos beneficios a quienes lo practican, estos son algunos:

La natación permite trabajar muchas partes del cuerpo a la vez, pues en el agua debemos ejercer más fuerza para desplazarnos debido a la densidad del líquido.

Algunos de los músculos que se trabajan en natación son los siguientes:

• Piernas: cuádriceps, isquiotibiales y tibiales.
• Brazos: bíceps y tríceps.
• Antebrazo y mano: supinadores y pronadores.
• Espalda: dorsal, trapecio y deltoides.
• Cuello: esternocleidomastoideo.
• Pectorales.
• Abdominales.

Aumento de la capacidad pulmonar y del sistema respiratorio, pues para poder flotar es necesario inflar adecuadamente los pulmones

Mejora la circulación y el sistema cardiovascular, disminuye la frecuencia cardiaca, crea resistencia, regula la presión arterial.

Además, el ejercicio en general ayuda a reducir el estrés pues la sangre circula de manera más eficiente y se producen sustancias como la serotonina, dopamina y endorfinas.

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