¿Cuáles son los mejores alimentos para limpiar los riñones?

En los últimos años las enfermedades de los riñones se han vuelto mucho más recurrentes por la mala alimentación que se tienen en la actualidad, pues algunas personas no pueden llevar a cabo sus funciones de forma adecuada como por ejemplo: filtrar la sangre de la forma en que deberían, y aunque no lo creas dichas enfermedades son “progresiva” porque el daño a sus riñones progresa lentamente por mucho tiempo, además este daño puede producir que los desechos se acumulen en su cuerpo, pero estos alimentos van a ser tú prevención ideal.

Algunas de las enfermedades que pueden causar un verdadero daño a los riñones es la diabetes, presión arterial alta, problemas cardíacos y antecedentes familiares de la enfermedad de los riñones, es importante aclarar en un inicio, estos padecimientos no tienen una manifestación hasta que llega una etapa mucho más crítica, misma en la que comienzas a tener diferentes sintomatologías tales como:

• dolor torácico
• piel seca
• picazón o entumecimiento
• cansancio
• dolores de cabeza
• aumento o disminución de la micción
• pérdida del apetito
• espasmos musculares
• náuseas
• falta de aliento
• problemas para dormir
• problemas de concentración
• vómitos
• pérdida de peso

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Uno de los grandes cambios que toda la persona debe de hacer en su vida es la alimentación que tienen, esto para controlar su enfermedad de los riñones y por que no, hasta de prevenirlo por completo, pues todo se centra en tener un plan nutricional balanceado en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo, misma que puede incluir alimentos que disfrute comer al mismo tiempo que mantiene la salud de dichos órganos ya que también se deba tener las cantidades controladas.

Y aquí te dejamos la lista de esos alimentos que ayudarán mucho a tus riñones por si es que ya has empezado a presentar algunos problemas, o bien es importante llegar a prevenirlas, así que toma nota para que tu calidad de vida mejore notablemente, y estamos seguros de que en un futuro lo vas a agradecer.

Alimentos con proteína animal:

• Pollo
• Pescado
• Carne
• Huevos
• Lácteos

Alimentos con proteína vegetal:

• Frijoles
• Nueces
• Granos

Alimentos bajos en potasio

• Manzanas, duraznos
• Zanahorias, guisantes
• Pan blanco y pasta
• Arroz blanco
• Leche de arroz (no enriquecida)
• Arroz cocido y cereales de trigo, sémola
• Jugo de manzana, uva o arándanos

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