La poderosa razón por la que jamás debes llevar el teléfono a la cama
Llevar el teléfono a la cama conlleva una serie de riesgos que pueden afectar tanto la calidad del sueño como la seguridad y privacidad de los usuarios.
En una era digital donde el teléfono celular se ha convertido en una extensión de nosotros mismos, es común que muchas personas caigan en la tentación de llevar su dispositivo a la cama. Sin embargo, los expertos advierten sobre los peligros de esta práctica y señalan una razón poderosa para dejar el aparato fuera del dormitorio.
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¿Cuál es el peligro de utilizar el celular en la cama?
Una reciente encuesta realizada por NordVPN arrojó luz sobre los riesgos que conlleva el uso excesivo de dispositivos electrónicos , especialmente en lo que respecta a la calidad del sueño y la seguridad en línea.
Según los resultados del estudio, el uso de smartphones y otros dispositivos electrónicos en entornos relajados está estrechamente relacionado con el acto de hacer scroll, una actividad que puede distraer a las personas del posible robo de información y de un comportamiento digital seguro, indicó Adrianus Warmenoven, asesor de ciberseguridad.
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La investigación también reveló que México lidera el ranking el empleo de celulares durante la noche, particularmente en la navegación por redes sociales. Este hallazgo subraya la tendencia preocupante de utilizar dispositivos antes de dormir, lo que puede tener un impacto negativo en el nivel del descanso y en la privacidad digital de los usuarios.
Dormir con el dispositivo cerca puede aumentar el riesgo de compartir datos personales con hackers y otros ciberdelincuentes.
Además, la encuesta indicó que la mayoría no utiliza el “modo cama”, una función diseñada para promover hábitos tecnológicos más saludables al limitar las notificaciones y el acceso a ciertas aplicaciones durante la noche. Esto sugiere que muchas personas están expuestas a la tentación de hacer scroll incluso cuando deberían estar descansando, lo que podría afectar negativamente su salud y seguridad digital a largo plazo.
Recomendaciones para proteger la seguridad de tu celular
- Mantén tus aplicaciones y sistemas operativos actualizados. Las actualizaciones son fundamentales para corregir posibles vulnerabilidades y fortalecer la seguridad de tus aplicaciones y sistemas operativos.
- Investiga más a fondo. Evita utilizar aplicaciones poco conocidas y abstente de hacer clic en enlaces de páginas web con aspecto sospechoso.
- Descarga aplicaciones solo desde las tiendas oficiales. No instales aplicaciones desde fuentes no confiables y evita sitios web de dudosa reputación.
- Evita el uso de redes wifi no seguras.
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