Tiene 35 años y nadie cree su edad: Estos son sus dos secretos antienvejecimiento
Brandon Miles May cruzó la barrera de los 35 años y su aspecto físico se volvió viral en las redes; estas son las claves antienvejecimiento que le reveló a sus seguidores.
¿Tiene 35 años y nadie cree su edad? Brandon Miles May, un escritor médico graduado en Detroit, Michigan, Estados Unidos, reveló los hábitos antienvejecimiento que le han permitido aparentar dos décadas menos. A simple vista, muchos podrían confundirlo con un adolescente. Descubre los secretos que mantienen su apariencia juvenil.
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¿Cuáles son los secretos para evitar el envejecimiento?
En una entrevista al medio británico Daily Mail, Brandon explicó que las claves para mantener el aspecto de juventud es evitar el sol y el alcohol. Además, atribuyó que su piel libre de arrugas se logró gracias a no hacer ejercicio intenso y así abrazar la sensación de juventud.
Además, destacó la importancia de su dieta, que está compuesta principalmente de frutas frescas, alimentos de origen vegetal y pescado. Esta alimentación, según dijo, “lo ayuda a sentirse tan joven como hace una década” y su enfoque en la salud física no hubiera sido posible sin una estricta actitud mental para mantener esta llamativa apariencia.
Desde que era un adolescente está interesado en la longevidad y el antienvejecimiento. Nunca bebió una gota de alcohol y evitó la exposición a los rayos ultravioletas del sol lo largo de su vida. Para proteger su piel, usa ropa con protección UV y se cubre físicamente cuando está al aire libre.
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¿Cómo es la rutina para evitar el envejecimiento, según Brandon?
Un día en la vida de Brandon incluye el uso constante de protector solar y una dieta rica en frutas como arándanos, moras y frambuesas, conocidas por sus propiedades antiinflamatorias. También, consume pescado bajo en mercurio, como sardinas, y evita los carbohidratos, el azúcar y los granos. Este régimen le permitió mantener su dermis en óptimas condiciones.
A los 13 años ya era consciente de la importancia de la longevidad y la nutrición. A los 15, empezó a incorporar té verde y más alimentos de origen vegetal en su dieta. A los 19, eliminó los alimentos perjudiciales en su día a día, adoptando una alimentación 100% orgánica.
El hombre cree que el ejercicio moderado es clave para no estresar el cuerpo. Su rutina incluye caminatas, yoga y algo de entrenamiento de fuerza, pero siempre evitando la intensidad que podría causar estrés y acelerar el envejecimiento.
Según él, su apariencia y sensación de juventud son el resultado de una inversión constante en su bienestar. Aunque algunas personas piensan que su estilo de vida es agotador, Brandon asegura que es fácil de seguir y no deja de darse gustos como un pequeño trozo de chocolate amargo cada tanto.
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