¿Qué es mejor, bañarse en la mañana o en la noche?
Un baño en la mañana te despertará, pero un bañito en la noche te mandará a dormir como bebé. La ciencia le da la razón a los nocturnos.
Tomar un baño siempre sienta bien, las personas que se bañan en la mañana generalmente argumentan que les ayuda a despertar, y los que lo hacen en la noche dicen que les ayuda a dormir, pero, ¿habrá alguna opción correcta?
La ciencia le da la razón a los nocturnos. Un estudio concluyó que las personas que toman un baño caliente antes de dormir tienen una mejor calidad de sueño.
Los investigadores observaron que el agua caliente ayuda a las personas relajarse y refrescarse, preparándolas para una buena noche de sueño. Además de que ayuda a reducir la ansiedad y aumentar los niveles de oxitocina.
Así que recuerda, un baño en la mañana te despertará, pero un bañito en la noche te mandará a dormir como bebé.
KJS
