Cuídate durante la época de frío con estas recomendaciones
Abrígate antes de salir a la intemperie y mantente al tanto de los avisos de Protección Civil.
El frío y las bajas temperaturas comienzan a sentirse en gran parte del país, ante esta inminente realidad te dejamos algunas recomendaciones para hacerle frente y así evitar resfriados u otras enfermedades respiratorias.
Primero que nada abrígate bien antes de salir y evita los cambios bruscos de temperatura, los cuales pueden debilitarte y propiciar enfermedades respiratorias.
Al salir a la calle, cubre tu nariz y boca con una bufanda, pañoleta o cuello alto para no respirar el aire de manera directa con esto evitarás el frío.
Para fortalecer tu organismo y evitar malestares, consume abundantes líquidos, frutas y verduras con vitamina, esto ayudará a evitar que las bacterias puedan entrar a tu organismo con mayor facilidad.
Si te es posible, vacúnate contra la influenza con el fin de evitar contraer este mal en la temporada invernal
Por último, mantente al tanto de las recomendaciones y aviso de Protección Civil.
ssb
