UNAM explica si la hipnosis podría funcionar como terapia para la salud mental
La hipnosis se asocia con espectáculos de magia y control mental, sin embargo la UNAM ha salido a explicar si podría funcionar como terapia para la salud mental
La hipnosis a menudo se asocia con espectáculos de magia y control mental, sin embargo la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ha salido a explicar su podría funcionar como una terapia para ayudar a las personas a lidiar con problemas relacionados a la salud mental. De acuerdo con la máxima casa de estudios, esta es una técnica terapéutica muy útil y se utiliza como alternativa para tratar problemas como la ansiedad, el dolor crónico y los trastornos del sueño.
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UNAM habla sobre la hipnosis, ¿espectáculo o terapia efectiva para la salud mental?
De acuerdo con David Márquez Verduzco, académico de la UNAM, la hipnosis busca mejorar la salud y el bienestar, ayudando a relajar la mente y reducir el estrés. Aunque ha sido utilizada en contextos médicos y psicológicos, su imagen ha sido distorsionada por el cine, que la presenta como algo misterioso y extraño.
El término “mesmerismo” proviene de Franz Anton Mesmer, un médico alemán del siglo XVIII que popularizó la hipnosis. Él hacía que las personas entraran en un trance y realizaran acciones inusuales. Sin embargo, esta visión de la técnica terapéutica ha llevado a que muchas personas subestimen su valor real en el ámbito de la salud. A pesar de su efectividad para tratar problemas como la ansiedad y la depresión, es fundamental que se realice bajo la supervisión de un profesional capacitado y en combinación con otras terapias.
Desafortunadamente, hay quienes utilizan la hipnosis con fines económicos, lo que puede generar desconfianza. Por eso, es crucial acudir a especialistas certificados, ya que un mal uso de la hipnoterapia puede ser ineficaz. La técnica terapéutica funciona creando un ambiente seguro y tranquilo, donde el especialista ayuda al paciente a relajarse y a ser más receptivo a las sugerencias. Sin embargo, no todas las personas son susceptibles a la hipnosis; aquellos con personalidades rígidas o trastornos mentales graves pueden no responder bien.
La hipnosis es más efectiva para problemas como: el estrés o dejar de fumar; pero no es la mejor opción para casos de depresión severa. En esos casos, es importante combinarla con psicoterapia y tratamientos médicos.
Sigmund Freud, el fundador del psicoanálisis, también utilizó la hipnosis al principio, pero luego se dio cuenta de que no resolvía los problemas de manera permanente. En lugar de eso, propuso entender las motivaciones inconscientes detrás de las dificultades, lo que llevó al desarrollo del psicoanálisis.
En resumen, la hipnosis puede ser una herramienta valiosa en la terapia, siempre que se use correctamente y con la guía adecuada.
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