La especia medicinal que ayuda contra el dolor de cabeza y a bajar el azúcar

Existe una especia medicinal versátil con poderosos beneficios para la salud, como el alivio del dolor de cabeza y el control de los niveles de azúcar; conócela.

08 noviembre 2024 14:33hrs 2 minutos de lectura.

Escrito por: Paulina Del Rincón

especia medicinal dolor de cabeza — Anna Bogush

Existe una especia conocida por su versatilidad, utilizada tanto en la cocina como en la medicina tradicional. Es muy apreciada no solo por su capacidad para realzar el sabor de los platillos, sino también por sus propiedades curativas, que incluyen el alivio del dolor de cabeza. Gracias a sus múltiples beneficios para la salud, ha sido considerada un remedio natural eficaz: el jengibre.

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Propiedades naturales del jengibre

Originario del sudeste asiático, esta raíz pertenece a la familia Zingiberaceae, junto con la cúrcuma, el cardamomo y el galangal. El rizoma de jengibre, que es la parte subterránea de la planta, es la que se utiliza tanto en su forma fresca como seca, en polvo o como aceite esencial.

Esta especia no solo es deliciosa, sino que también tiene una impresionante lista de propiedades que la hacen un superalimento:

Propiedades antiinflamatorias: Ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.
Alivio de las náuseas: Es eficaz en el tratamiento de mareos y náuseas, especialmente en el embarazo o por efectos secundarios de tratamientos como la quimioterapia.
Mejora de dolores menstruales: El jengibre alivia el dolor menstrual gracias a sus propiedades analgésicas.
Control de la indigestión crónica: Ayuda a mejorar la digestión y combate la acidez estomacal.
Reducción de los niveles de colesterol: Contribuye a mantener los niveles de colesterol saludables.
Mejora la salud cardiovascular: Ayuda a mantener una circulación sanguínea adecuada y una presión arterial equilibrada.
Prevención del cáncer: Contiene compuestos antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño celular y el desarrollo de cáncer.

¿Qué le hace el jengibre a la sangre?

Una de las áreas de investigación más recientes sobre el jengibre es su capacidad para controlar los niveles de azúcar en sangre, lo cual es de especial interés para personas con diabetes tipo 2.

Según un estudio realizado en 2015 con 41 participantes con diabetes tipo 2, la ingesta diaria de 2 gramos de jengibre en polvo redujo el azúcar en sangre en ayunas en un 12%. Además, también mejoró significativamente la hemoglobina A1c (un indicador de los niveles de azúcar en sangre a largo plazo) en un 10% durante 12 semanas.

Estos resultados, publicados en Healthline, sugieren que el jengibre puede ser un complemento natural eficaz para las personas que buscan controlar sus niveles de glucosa.

El jengibre no solo ayuda a controlar el azúcar en sangre, sino que también mejora otros factores de riesgo cardiovascular. En el mismo estudio, se observó una reducción del 28% en la relación apolipoproteína B/apolipoproteína A-I y una disminución del 23% en malondialdehído, un marcador del daño celular por estrés oxidativo, lo que indica que el jengibre puede ofrecer beneficios para la salud del corazón.

El jengibre para el dolor de cabeza y las migrañas

Otro beneficio destacado del jengibre es su eficacia para aliviar el dolor de cabeza y las migrañas. En un estudio comparativo de 2014, se encontró que esta especia en polvo fue tan eficaz como el sumatriptán, un medicamento comúnmente utilizado para tratar las migrañas.

Según información de Medical News Today, los participantes que usaron jengibre experimentaron un alivio comparable, sin los efectos secundarios de los medicamentos convencionales. Además, su uso no presenta efectos secundarios graves, lo que lo convierte en una opción segura para quienes sufren de migrañas recurrentes.