Más vale prevenir: Niveles de glucosa que deben tener las personas en ayunas
Los niveles de glucosa en ayunas pueden ir marcando la tendencia de una prediabetes o diabetes; expertos señalan cuáles son los valores claves en una vida sana.
Tener los niveles de glucosa controlados puede ser la clave de tener una vida saludable y sin dificultades de salud, pues con tan solo revisar los valores en ayunas puede ir determinando si una persona está en una prediabetes o diabetes en grados avanzados.
En pleno 2024 ya existen diversas investigaciones y estudios que han ido determinando cuáles son los niveles de glucosa en ayunas estándar que deben tener las personas, esto considerando las cantidades de azúcar que funge como una de las principales fuentes de energía para las células de nuestro cuerpo.
Por ello, a continuación en adn40 te daremos a conocer qué dicen los especialistas en relación a los niveles de glucosa que deben tener las personas en ayunas, así como un par de tips para mejorar tu salud.
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¿Qué es la glucosa?
Antes de hablar de los niveles de glucosa que tienen que tener las personas en ayunas, es importante mencionar que ésta es el azúcar principal que se encuentra en la sangre y funge como la principal fuente de energía de los humanos.
La glucosa proviene de los alimentos que se consumen en el día, además de que el cuerpo se encarga de descomponer la mayor cantidad de comida en este tipo de azúcar para liberarla en el torrente sanguíneo.
La flor que todos conocen, ideal para diabéticos y para reducir el azúcar en la sangre
Para reducir los niveles de glucosa y mejorar la calidad de vida de diabéticos, muchos optan por consumir esta flor, reconocida por sus grandes propiedades.
¿Cuáles son los niveles de glucosa en ayunas que deben tener las personas?
De acuerdo con el portal Medline Plus, los niveles de glucosa que deben tener las personas en ayunas, debe estar en el rango de los 70 y 99 mg/dl, lo cual es considerado como normal por los médicos.
Por otro lado, en caso de que el examen de glucosa se haya realizado de manera aleatoria y ya con alimentos en el cuerpo, se señala que el resultado dependerá de cuándo fue la última vez se consumió una comida. Pese a ello, se indicó que la mayoría de las veces el nivel del azúcar será de 125 mg/dl.
¿Por qué es importante saber los niveles de glucosa?
El mismo portal antes mencionado y consultado, señala que el saber cuáles son los niveles de glucosa de las personas puede ser la diferencia entre tener una vida sana, y una con complicaciones médicas.
Y es que se señala que los niveles de glucosa altos pueden desencadenar problemas de salud importantes como lo es la prediabetes o la diabetes en varios grados.
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