Remedios caseros para eliminar los cólicos menstruales avalados por expertos
Existen algunos métodos y bebidas tradicionales que pueden ayudar a calmar los malestares causados por los cólicos menstruales; aquí los detalles.
Cada determinado tiempo todas las mujeres sufren por los síntomas menstruales, los cuales pueden llegar a generar cólicos , dolor de cabeza, diarrea, inflamación, mareos y demás afectaciones, por lo cual nunca está demás saber algunos métodos caseros para contrarrestar todos estos malestares.
Y es que si bien es cierto que hoy en día existen algunos medicamentos que ayudan a contrarrestar estos males, muchas veces no contamos con ellos en casa por lo cual los métodos caseros pueden ser una solución rápida y eficaz contra esto.
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¿Por qué dan cólicos menstruales?
Antes de darte a conocer los remedios caseros para aliviar los cólicos menstruales, es importante mencionar el porqué se da este síntoma en millones de mujeres a lo largo y ancho de nuestro planeta.
Según un texto publicado por Mayo Clinic, los cólicos menstruales ocurren debido a que durante la regla de las mujeres, el útero se contrae para ayudar a expulsar la membrana que lo recubre. Son las prostaglandinas, las que estimulan las contracciones uterinas provocando el dolor con calambres y la inflamación.
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Remedios caseros para eliminar los cólicos menstruales
De acuerdo con la Fundación Cardiovascular de Colombia , existen varios remedios o métodos caseros que pueden ayudar a contrarrestar los síntomas menstruales entre los cuáles están los cólicos, pues es justo este malestar el que suele ser uno de los constantes en gran parte de las mujeres.
Los remedios caseros para contrarrestar los cólicos menstruales son:
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Comer frutos secos y semillas
La fundación señala que gracias a las altas cantidades de magnesio con las que cuentan los frutos secos y semillas, pueden ayudar a la relajación de la pelvis.
Aplicación de aceites esenciales
El uso de aceites esenciales con masajes, puede ayudar a contrarrestar los cólicos menstruales gracias a los efectos analgésicos y desinflamatorios.
Tomar infusiones calientes
Consumir infusiones calientes como el té de manzanilla con jengibre, puede ayudar a calmar los cólicos menstruales, esto gracias a las propiedades desinflamantes de la hierba. De igual forma se puede acompañar con canela o albahaca.
Bolsas térmicas
Uno de los remedios caseros contra los cólicos menstruales es el uso de bolsas térmicas, las cuales se deben colocar lo más caliente que se soporte en la zona del vientre. Y es que según la fundación antes señalada, la temperatura caliente tiene un efecto calmante en estos síntomas.
Actividades físicas
Se señala que tomar clases de baile, salir en bicicleta, salir a correr o hacer cualquier actividad física de baja o alta intensidad, puede ayudar a reducir los cólicos menstruales en las mujeres.
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