La especia que es ideal para el frío y es un escudo contra las alergias y congestión nasal
Conoce los beneficios de una especia que te ayudará a reducir los síntomas alérgicos durante el clima frío, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Muchas personas comienzan a experimentar síntomas de alergias estacionales conforme avanza el otoño y se acerca el frío invierno. Estornudos, congestión nasal y picazón son algunas de las reacciones comunes al polen y otros elementos que están presentes en esta época del año. Afortunadamente, existe una especia ampliamente usada en la cocina que puede ayudar a combatir estos molestos síntomas: el romero.
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¿Qué especia ayuda a aliviar los síntomas de las alergias?
De acuerdo con una publicación de la National Library of Medicine , el romero puede ser eficaz en el tratamiento de alergias estacionales gracias a su contenido de ácido rosmarínico. Este compuesto natural actúa al reducir el número de células inmunitarias en la mucosidad nasal, lo cual ayuda a disminuir la inflamación en las vías respiratorias y facilita una respiración más libre.
Esto puede ser un alivio significativo para quienes padecen alergias durante esta temporada de frío, cuando los alérgenos en el ambiente están en su punto más alto.
¿Cómo ayuda el romero con las alergias estacionales?
El romero es eficaz para reducir las respuestas alérgicas y la congestión nasal con el frío. Además de sus propiedades antiinflamatorias, esta especia es conocida por sus efectos antioxidantes y antimicrobianos, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Esto es especialmente útil en el otoño, cuando la humedad y el polvo tienden a concentrarse en el ambiente, agravando los síntomas de alergias en muchas personas.
¿Cómo usar el romero para aliviar las alergias?
Existen varias maneras sencillas de incorporar el romero en tu rutina para aprovechar sus beneficios. Una opción es preparar una infusión de romero, que se puede beber una o dos veces al día. Otra alternativa es inhalar vapor de romero, hirviendo un par de ramas y respirando el vapor, lo cual ayuda a despejar las vías respiratorias y a reducir la congestión en medio del clima frío.
En estos casos, siempre es importante consultar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico correcto y adecuado, especialmente si los síntomas persisten o empeoran. Este otoño-invierno, resulta fundamental evitar que las alergias y el frío impidan disfrutar de las festividades de la temporada. Incorporar el romero en el día a día puede ser una alternativa natural para aliviar los síntomas y mejorar el bienestar general.
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