¿Qué es lo más rápido para bajar de peso? El té que debes tomar dirariamente para adelgazar y mejorar tu digestión
¿Buscas bajar de peso en casa? Hay una infusión alta en fibra que favorece la digestión, suaviza las heces y alivia el estreñimiento, asegurando un sistema digestivo sano.
Muchas personas se preguntan cómo bajar de peso. El té de hojas de guayaba con canela ha ganado popularidad como un remedio casero con múltiples beneficios para la salud. En adn40 te compartimos para qué sirve y en qué ayuda a tu cuerpo y a tu salud.
Los tés son una de las mejores bebidas para disfrutar durante las comidas en cualquier momento del día, ya que favorecen la digestión. Aunque hay una amplia variedad de sabores, la mayoría de ellos ofrece grandes aportaciones nutritivas al organismo.
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¿Cómo bajar de peso con té de guayaba con canela?
Uno de las ventajas más destacadas de la infusión es su uso como remedio para la diarrea. Según estudios de la Biblioteca de Medicina Tradicional Mexicana, las hojas de guayaba han sido empleadas históricamente para reducir la duración e intensidad de este mal. Asimismo investigaciones de la National Library of Medicine, han confirmado que las hojas de guayaba poseen propiedades antimicrobianas que podrían ayudar a neutralizar los microbios que causan la diarrea.
La canela también presenta propiedades antimicrobianas gracias al cinamaldehído, un compuesto activo que puede inhibir bacterias como listeria y salmonella, responsables de infecciones gastrointestinales.
Además, algunos estudios sugieren que esta infusión podría ayudar a la salud cardiovascular. Investigaciones en revistas científicas han indicado que las hojas de guayaba son ricas en antioxidantes, los cuales contribuyen a la reducción de la presión arterial y el colesterol malo , factores de riesgo para enfermedades del corazón.
Según un artículo de Redcliffe Labs, revisado por la doctora Sohini Sengupta, las hojas de guayaba también son una excelente fuente de vitaminas, minerales. Poseen nutrientes clave como las vitaminas A, C y D12, así como potasio.
Estas hojas pueden ayudar con la digestión, control de los niveles de azúcar en la sangre, mejorar el sistema inmune y promover el crecimiento del cabello (...) Su alto contenido en fibra favorece la digestión, suaviza las heces y alivia el estreñimiento, asegurando un sistema digestivo sano y confortable
-indicó.
La canela, por su parte, también ha mostrado efectos positivos en la disminución del colesterol malo, según estudios del portal WebMD.
En cuanto a la pérdida de peso, algunos creen que el té de guayaba con canela ayuda a quemar grasas y controlar el apetito.
Aunque el té de guayaba con canela ofrece varios beneficios potenciales, es importante consumirlo con moderación y no reemplazarlo por tratamientos médicos. La mejor manera de mantener una buena salud sigue siendo llevar una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente.
El té que es aliado de tu corazón y ayuda a la digestión
Existe una bebida que es beneficiosa para sistema cardíaco y el digestivo: el té chai; conoce sus beneficios y cómo prepararlo en casa.
¿Cómo preparar el té de hojas de guayaba para adelgazar?
- Hierve medio litro de agua
- Agrega 15g de hojas de guayaba y una rama pequeña de canela
- Deja reposar de cinco a diez minutos
- Consúmelo de dos a tres veces al día
- Si lo deseas, endulza con un poco de miel de abeja
¿Para qué sirve el té de hojas de guayaba con canela?
En resumen esta infusión sirve para:
- Prevenir enfermedades respiratorias
- Bajar de peso
- Disminuir los niveles de azúcar
- Mejorar el sistema digestivo
- Reducir el consumo de calorías
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