El té que es ideal para controlar el azúcar en la sangre y mantener la buena salud cardiaca

Existe un té que es una opción natural y eficaz para quienes buscan controlar los niveles de azúcar en la sangre y cuidar su salud cardiovascular; conócelo.

14 diciembre 2024 08:47hrs 2 minutos de lectura.

Escrito por: Paulina Del Rincón

té controlar azúcar en sangre — Getty Images

El té de canela es más que una bebida aromática. A lo largo de los siglos, este ingrediente ha sido utilizada en la medicina tradicional por sus propiedades saludables, destacándose especialmente por sus beneficios en controlar del azúcar en la sangre y el cuidado de la vitalidad cardiovascular.

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¿Cómo tomar la canela para bajar el azúcar en sangre?

De acuerdo con el portal especializado LifeMD, uno de los principales beneficios del té de canela es su capacidad para ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. La canela contiene compuestos como el cinnamaldehído y los polifenoles, que han demostrado mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que permite que la glucosa entre en las células más eficientemente.

Esto ayuda a reducir los picos de azúcar en la sangre, previniendo la hiperglucemia (niveles elevados de glucosa en la sangre) y mejorando el control en personas con diabetes tipo 2 o resistencia a la insulina.

Además, el té de canela retrasa la descomposición de los carbohidratos, lo que ayuda a que los niveles de azúcar en la sangre se liberen de manera más gradual, evitando los picos rápidos que pueden ser perjudiciales para quienes padecen diabetes.

Beneficios del té de canela para la salud cardiaca

El té de canela no solo es beneficioso para el control del azúcar en la sangre, sino que también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden mejorar la salud del corazón. Estos son algunos de sus efectos clave en la salud cardiovascular:

Reducción del colesterol LDL: El té de canela puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, factores que contribuyen a la acumulación de placa en las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Disminución de la presión arterial: El consumo regular de té de canela puede contribuir a reducir la presión arterial, lo que es fundamental para prevenir afecciones cardíacas, como infartos o accidentes cerebrovasculares. La canela ayuda a relajar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y reduciendo la tensión arterial.
Propiedades antiinflamatorias: La inflamación crónica es un factor clave en el desarrollo de enfermedades cardíacas. Los compuestos antiinflamatorios de la canela ayudan a reducir la inflamación en todo el cuerpo, incluyendo el sistema cardiovascular.
Antioxidantes para proteger el corazón: El té de canela es rico en antioxidantes, como los polifenoles, que ayudan a neutralizar los radicales libres. Estos radicales libres pueden causar estrés oxidativo, lo que daña las células y tejidos, contribuyendo al riesgo de enfermedades cardíacas a largo plazo.