Estas personas deben evitar a toda costa tomar ácido fólico
Tomar ácido fólico es vital para la salud, pero su uso debe ser controlado especialmente en personas con condiciones preexistentes. Esto es lo que hay que saber
El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es esencial para el cuerpo humano; sin embargo, aunque este nutriente es vital para muchos, hay ciertos grupos de personas que deben tener evitarlo, sobre todo en dosis altas . A continuación, te explicamos quiénes no lo deben de tomar.
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¿Qué es el ácido fólico?
El ácido fólico es una forma sintética de folato, una vitamina B que se encuentra en muchos alimentos como verduras de hoja verde, frutas, frijoles y cereales fortificados, según información del portal especializado Medline Plus.
Es fundamental para la producción de glóbulos rojos y para prevenir defectos de nacimiento en embarazadas, como la espina bífida. Desde 1998, el ácido fólico se ha agregado a productos como panes, cereales y galletas en muchos países para mejorar la salud pública.
Quiénes no pueden tomar ácido fólico
Aunque el ácido fólico es beneficioso para muchos, hay ciertos grupos que deben evitar tomar dosis altas o utilizar suplementos sin supervisión médica:
- Personas con trastornos convulsivos: El ácido fólico en dosis altas puede empeorar las convulsiones en personas con epilepsia o trastornos convulsivos. Se recomienda que estas personas no tomen suplementos de ácido fólico sin la recomendación de un médico.
- Personas con antecedentes de cáncer: Algunos estudios sugieren que el consumo excesivo de ácido fólico puede aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Si tienes antecedentes de cáncer o estás en tratamiento, es mejor consultar con un especialista antes de tomar ácido fólico.
- Pacientes con deficiencia de vitamina B12: Tomar ácido fólico puede enmascarar los síntomas de una deficiencia de vitamina B12. En estos casos, el ácido fólico podría hacer que las pruebas de laboratorio muestren que los niveles de B12 están mejorando, aunque no sea así, lo que podría causar daño nervioso irreversible si no se trata adecuadamente.
- Personas en recuperación de angioplastia: Si te estás recuperando de un procedimiento de angioplastia (ensanchamiento de arterias estrechas), el ácido fólico puede empeorar el estado de las arterias. En estos casos, es mejor evitar los suplementos de ácido fólico.
- Mujeres embarazadas con dosis superiores a las recomendadas: Aunque es crucial que las mujeres embarazadas consuman ácido fólico para prevenir defectos de nacimiento, las dosis superiores a los 1,000 mcg diarios no se recomiendan sin la orientación de un profesional de salud.
Los posibles efectos secundarios de dosis altas de ácido fólico
El uso excesivo de ácido fólico puede causar una serie de efectos secundarios, tales como malestar estomacal, diarrea, cambios en el comportamiento y reacciones alérgicas en la piel.
En dosis altas, también puede causar confusión, irritabilidad, e incluso convulsiones. Por lo tanto, es importante no exceder la dosis recomendada, que generalmente no debe superar los 1,000 mcg al día para adultos.
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