La dieta de la longevidad de Carolina Herrera, su secreto para verse joven a los 86 años
Conoce la dieta de la longevidad de Carolina Herrera, el secreto detrás de su apariencia a los 86 años; descubre qué hábitos alimenticios sigue la diseñadora.
A los 86 años, Carolina Herrera sigue siendo un ícono de elegancia, vitalidad y sofisticación. Su apariencia juvenil y energía desbordante no solo se deben a la genética , sino a una estricta dieta que sigue rigurosamente.
La famosa diseñadora venezolana ha revelado recientemente algunos de los secretos de su estilo de vida saludable, que incluye una régimen de alimentación equilibrado, clave para su longevidad.
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Cómo es la “dieta de la longevidad” que sigue Carolina Herrera
El régimen alimenticio de Carolina Herrera se basa en la estrategia de realizar seis comidas al día: tres comidas principales y tres snacks saludables. Esta dieta tiene como objetivo mantener el metabolismo activo y evitar los altibajos de energía a lo largo del día.
Según la revista Women’s Health, la diseñadora asegura que el desayuno es la piedra angular de su jornada. Su opción favorita incluye un tazón de yogur griego sin azúcar con frutas frescas, como arándanos, plátano y fresas. A veces, completa el plato con granola o nueces para aportar textura y saciedad.
A media mañana, cuando el cuerpo necesita un pequeño refuerzo, opta por un snack nutritivo, como un puñado de almendras o frutas ricas en fibra. Estas opciones ayudan a mantener su energía y controlan el apetito sin recurrir a alimentos procesados.
En la comida principal, su plato insignia es una ensalada verde con tomate, pepino, aguacate y una proteína magra como pollo o salmón a la plancha. Este tipo de comidas le proporcionan los nutrientes necesarios mientras mantiene su figura esbelta.
Por la tarde, la diseñadora disfruta de un batido desintoxicante que mezcla espinacas, piña, pepino y jengibre. Este licuado le ofrece un impulso revitalizante, favorece la digestión y fortalece el sistema inmunológico.
Finalmente, en la cena, prefiere platos ligeros pero completos, como pescado a la plancha acompañado de quinoa y vegetales al vapor. La cena siempre es ligera, evitando el azúcar y carbohidratos pesados.
¿Cuáles son los beneficios de la dieta de la longevidad de Carolina Herrera?
La dieta de Carolina Herrera no solo se enfoca en mantener una figura esbelta, sino también en cuidar la salud a largo plazo. El consumo de alimentos ricos en omega-3, como el salmón, aporta beneficios para la piel, ayudando a mantenerla firme y saludable.
Además, el enfoque en alimentos frescos y naturales, combinados con una hidratación adecuada, le ha permitido mantenerse en excelente forma a lo largo de los años. Con hábitos alimenticios conscientes y equilibrados, la diseñadora demuestra que la clave para una vida larga y saludable está en la moderación y el cuidado personal constante.
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