Quiénes no deberían tomar té verde en sus dietas diarias
El té verde tiene muchos beneficios para la salud, pero no es adecuado para todos debido a sus efectos secundarios e interacciones con medicamentos; conócelos.
El té verde es conocido por sus propiedades antioxidantes y sus beneficios para la salud. Sin embargo, no todos deberían incluirlo en su dieta .
A pesar de los beneficios atribuidos a esta infusión, como la mejora de la salud cardiovascular y la posible ayuda en la pérdida de peso, algunas personas deben evitar su consumo debido a sus efectos secundarios o interacciones con ciertos medicamentos.
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Efectos secundarios del té verde: ¿Quién debe evitarlo?
Aunque el té verde es generalmente seguro para la mayoría de las personas, su consumo puede tener efectos adversos, principalmente debido a la cafeína que contiene. Las personas que padecen de ansiedad o insomnio deben evitarlo o consumirlo en bajas cantidades, ya que puede agravar estos síntomas.
Además, aquellos con problemas cardíacos o hipertensión también deben tener precaución, puesto que esta bebida puede aumentar la frecuencia cardíaca y causar taquicardia en algunos casos.
A su vez, las mujeres embarazadas deben evitar el té verde en grandes cantidades debido a su contenido de cafeína, que podría aumentar el riesgo de aborto espontáneo, según información de National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).
También es recomendable que quienes tengan problemas hepáticos o estén en riesgo de daño hepático lo eviten, especialmente si lo consumen con el estómago vacío, lo cual puede aumentar el riesgo de toxicidad.
Interacciones farmacológicas: Precauciones al tomar té verde
El té verde también puede interferir con varios medicamentos, lo que puede aumentar el riesgo de efectos adversos. Personas que estén tomando anticoagulantes, como la warfarina, deben evitar el té verde, ya que la vitamina K presente en él puede reducir su efectividad, aumentando el riesgo de coágulos sanguíneos.
De igual manera, aquellos que usen betabloqueantes como el nadolol, o medicamentos para el colesterol, como la atorvastatina, deben tener cuidado, por el hecho de que el té verde puede reducir la concentración sanguínea de estos fármacos.
En personas que consumen litio, la interrupción repentina del té verde puede causar un aumento de sus niveles sanguíneos, lo que puede resultar en efectos secundarios graves.
De igual manera, el té verde puede disminuir la absorción de hierro y ácido fólico, por lo que las personas con deficiencias de estos nutrientes también deben evitarlo.
Recomendaciones para el consumo de té verde
Aunque el té verde tiene muchos beneficios potenciales, se debe consumir con moderación. Para las personas que no tengan contraindicación médica, una cantidad moderada no representa un peligro, pero siempre es recomendable consultar a un médico antes de incorporarlo a la dieta, especialmente si se está bajo tratamiento médico o se tiene alguna condición de salud preexistente.
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