Harvard lo aprueba: El batido que es un remedio natural contra el estreñimiento
Entre las opciones para aliviar el estreñimiento, destaca un remedio natural especial, avalado por investigadores de Harvard, que además es fácil de preparar.
El estreñimiento es una señal que alerta sobre una mala salud estomacal, y con frecuencia, sus síntomas se convierten en algo molesto para quienes lo padecen. Para solucionar esta afección, se conocen diversos métodos, incluyendo un remedio natural que es avalado por expertos de la Universidad de Harvard y que es posible preparar en casa.
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El remedio natural para el estreñimiento
El estreñimiento, según la Clínica Mayo, es un problema para evacuar, conocido también como “constipación estomacal”. La alerta principal de esta cuestión médica es la imposibilidad de ir al baño diariamente, pues quienes sufren de este trastorno apenas consiguen hacerlo tres veces a la semana, frecuencia que se reduce dependiendo de la gravedad.
En casos donde no se trata de un episodio grave, ni atenta contra la salud del paciente, se puede tratar con cambios en el estilo de vida, incluyendo una dieta que dote de fibra al organismo.
Una de estas alternativas es un remedio natural para el estreñimiento avalado por especialistas de la Facultad de Medicina de Harvard, institución que destacó al kiwi como uno de los ingredientes estrella para tratar la mala salud estomacal en episodios crónicos gracias a su contenido en fibra y rafidios, mismos que tienen la capacidad de mejorar la función intestinal.
Este artículo, publicado en una edición de The American Journal of Gastroenterology, señaló que entre las opciones para incluirlo en el consumo diario, es en ensaladas, postres y batidos , siendo esta otra vía factible para añadir otros alimentos benéficos.
¿Cuáles son las causas del estreñimiento?
De acuerdo con información del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, el
estreñimiento
es provocado por múltiples factores, mayormente relacionados con los hábitos y estilo de vida. Algunos de los detonantes más frecuentes para este problema digestivo, son:
- No tomar suficiente agua durante el día.
- No ingerir alimentos ricos en fibra.
- Llevar una vida sedentaria.
- Ingerir productos difíciles de procesar para el organismo.
Por otra parte, los síntomas también suelen agravarse por el uso de algunos fármacos y enfermedades como la diabetes o la depresión. Sin embargo, en estos casos es necesario recurrir a un especialista para diagnosticar si estas son las causas verdaderas detrás del malestar, así como si los batidos recomendados por Harvard como remedio natural para el estreñimiento son una buena alternativa para tratamiento.
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