El 95% de los mexicanos tienen caries: La forma correcta de lavarse los dientes sí incluye el paladar y la lengua
Las enfermedades de las encías y las caries se pueden evitar simplemente con lavarse bien los dientes; esto incluye la limpieza del paladar y lengua.
Si alguna vez en tu vida has padecido de caries , formas parte del 95% de los mexicanos que padecen esta enfermedad que afecta a los dientes y produce degradación de las encías. ¿Sabías que la caries se puede prevenir simplemente con lavarse los dientes correctamente?
Aunque no lo creas, la gran mayoría de los mexicanos no se lavan los dientes de forma correcta; es decir, que únicamente se cepillan los dientes y se olvidan de la lengua y el paladar. Por eso, en adn40, te compartimos cuál es la forma correcta de lavarse los dientes.
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Evita las caries: La forma correcta de lavarse los dientes incluye el paladar y la lengua
Expertos de la UNAM revelan que la forma correcta de lavarse los dientes incluye el paladar y la lengua, además de las encías y los dientes. Según la secretaria auxiliar de la dirección de la FO, Miriam Ortega Maldonado, la mejor forma de prevenir la caries y las enfermedades de las encías es realizando un buen cepillado de los dientes y de todas las estructuras bucales adicionales.
#IssemymTeInforma | 🪥🦷 El cepillado es una actividad necesaria para eliminar la placa dental que provoca caries y gingivitis.#EquipoIssemym #ElPoderDeServir pic.twitter.com/MFPDtvnho4
— ISSEMYM (@Issemym) March 19, 2025
Aunque no lo creas, tanto el paladar como la lengua guardan bacterias y residuos de alimentos que pueden generar caries. Por esta razón, la forma correcta de
cepillarse los dientes
es la siguiente:
- Cepillarse los dientes de atrás para adelante y de adentro hacia afuera.
- Cepillar el paladar completamente incluyendo las laterales
- Cepillar la lengua completamente incluyendo los laterales
- Cepillar las encías de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba, incluso por la parte de atrás de los dientes.
- Usa un auxiliar como el hilo dental
Es indispensable realizar este cepillado después de cada comida, pero especialmente antes de irse a dormir.
Consecuencias de no lavarse bien los dientes
Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revelan que la caries dental no tratada en dientes permanentes es el trastorno más frecuente. A pesar de ser enfermedades que se pueden prevenir, los mexicanos suelen poner poca atención a la salud bucal.
Es importante recordar que estas enfermedades que suelen ser muy dolorosas están excluidas de la cobertura sanitaria y suelen ser muy costosas. Por esta razón, las medidas de prevención se vuelven indispensables.
#BoletínUNAM La salud bucodental está estrechamente vinculada con la salud sistémica. El cepillado de dientes, paladar y lengua son fundamentales para evitar daños significativos: #ExpertoUNAM. El 20 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Salud Bucodental >… pic.twitter.com/UP08hNPkXz
— UNAM (@UNAM_MX) March 19, 2025
Además de la caries y las enfermedades de las encías, las afecciones en los dientes pueden llegar a representar un riesgo incluso de muerte. Aunque es muy poco común, la infección bucal puede llegar a propagarse al corazón provocando una endocarditis bacteriana subaguda que podría ser mortal en personas con antecedentes cardíacos.
La mejor forma de prevenir una enfermedad de encías o caries es teniendo una buena higiene bucal. Por esta razón, es muy importante cambiar los malos hábitos y recordar lavarse los dientes, al menos tres veces al día, sin olvidar cepillar el paladar y la lengua.
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