Diabetes: El deporte en agua fría y los suplementos de canela reducen la glucosa
Una nueva investigación reveló que el deporte en agua fría y los suplementos de canela podría tener una reacción específica en el cuerpo para la reducción de glucosa en personas diabéticas.
La diabetes , una enfermedad que afecta los niveles de glucosa en sangre, presenta desafíos significativos en la salud mundial. La diabetes tipo 1 surge cuando el cuerpo deja de producir insulina, mientras que en la tipo 2, el organismo no responde adecuadamente a esta hormona crucial. La adopción de una dieta saludable y la práctica regular de ejercicio son estrategias fundamentales para controlar la glucemia y mitigar riesgos asociados, como enfermedades cardíacas, afecciones renales y problemas visuales. Pero un nuevo estudio habría develado otras alternativas para bajar la glucosa.
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La investigación, realizada en ratas diabéticas arrojó resultados prometedores al explorar la combinación de natación en agua fría y suplementos de canela como un método para reducir los niveles de glucosa en sangre. Este enfoque novedoso podría ofrecer a las personas con diabetes nuevas herramientas para gestionar de manera efectiva sus niveles de azúcar en sangre.
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La diabetes representa una carga sustancial para la salud global, con más de 529 millones de personas afectadas en 2021, siendo el 96% de estos casos de tipo 2, según datos de la investigación. El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 se incrementa con una dieta inadecuada y un índice de masa corporal elevado. Las proyecciones indican un aumento continuo en la prevalencia de la diabetes, alcanzando posiblemente los 700 millones de afectados en 20 años y potencialmente mil 300 millones para 2050.
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¿Cómo es que la natación en agua fría y los suplementos de canela ayudan a los diabéticos?
La natación en agua fría, además de ser un ejercicio beneficioso para la salud en general, puede tener impactos positivos en el metabolismo de la glucosa al aumentar la sensibilidad periférica a la insulina. Un estudio previo demostró que la exposición al frío mejoró significativamente la sensibilidad periférica a la insulina en individuos con diabetes tipo 2.
Los efectos de la suplementación con canela sobre la glucemia también han sido objeto de estudios diversos, con resultados dispares. Algunas investigaciones sugieren que la canela, en dosis específicas, puede tener un impacto positivo en los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, es esencial señalar que se necesita más investigación, especialmente en humanos, para validar estos hallazgos.
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Resultados del estudio realizado con ratas
En el estudio con ratas, publicado en la revista Nature Nutrition & Diabetes, la combinación de natación en agua fría y suplementos de canela resultó en una notable reducción de los niveles de glucosa en comparación con otros grupos de control. Los investigadores destacan la posibilidad de que este enfoque se convierta en un método alternativo para mejorar los índices de glucosa en personas con diabetes.
Aunque los resultados son alentadores, es crucial tener en cuenta que la investigación se llevó a cabo en modelos de rata, y se necesita más trabajo para determinar la aplicabilidad directa a los humanos. Además, cualquier cambio significativo en la rutina de ejercicio o la dieta debe ser discutido con un profesional de la salud, especialmente para personas con condiciones médicas preexistentes.
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