El alimento rico en colágeno que es barato y fácil de conseguir

Existen muchos alimentos populares que son ricos en colágeno, cada uno con sus propias características y beneficios. El colágeno es una proteína natural que se encuentra en todo el cuerpo humano, especialmente en la piel, los huesos, los cartílagos, los tendones y los ligamentos.

Este el componente principal del tejido conectivo y desempeña una función crucial en la estructura y el soporte de estos tejidos. En ese sentido, consumir colágeno ayuda el fortalecimiento de los huesos y la elasticidad de la piel.

Suscríbete a nuestro canal de Telegram y lleva la información en tus manos.

De acuerdo a Healthline , un sitio especializado en salud, los suplementos de colágeno se han vuelto populares en los últimos años. La mayoría están hidrolizados, lo que significa que el colágeno se ha descompuesto, facilitando así su absorción.

Consumir colágeno puede ser bueno de muchas maneras, desde aliviar el dolor articular hasta mejorar la salud de la piel.

Hoy en día existen alimentos que además de ser muy ricos por su sabor, son ricos en proporcionarle colágeno a tu piel, tal es el caso de la gelatina .

De acuerdo con expertos, el colágeno y la gelatina se han utilizado ampliamente en las industrias alimentaria, farmacéutica y cosmética debido a su excelente biocompatibilidad.

También te puede interesar:

El pantalón de mezclilla barato que es mejor que algunas grandes marcas

La Profeco reveló cuál es la marca de pantalón de mezclilla que es más económica que otras comerciales y más resistente.

Es Tendencia

Ver nota

Estos son algunos beneficios del colágeno presente en la gelatina, de acuerdo a Healthline.

• Mejorar la salud de la piel
• Alivio del dolor en las articulaciones
• Puede prevenir la pérdida ósea
• Posible aumento de masa muscular
• Promueve la salud cardíaca

La Procuraduría Federal del Consumidor ( Profeco ), realizó un estudio a 18 marcas de gelatinas de leche y de agua, entre las que destacan algunas marcas que aportan más proteína que otras, pero menos azúcar.

La dependencia dio a conocer que en varias marcas el azúcar es el principal ingrediente, otras contienen azúcar y endulzantes no calóricos; finalmente, en las denominadas light se sustituye el azúcar por los endulzantes que no proporcionan calorías pero sí sensación de dulzor al consumirlos.

De acuerdo a Profeco, la única marca de gelatinas que adiciona vitaminas y minerales es la de McCormick. Asimismo, otra de las mejores marcas de gelatinas es D’Gari light, que contiene edulcorantes, pero no contiene azúcares.

adn40 Siempre Conmigo. Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y lleva la información en la palma de tu mano.