Conoce los beneficios del limón, la fruta más saludable del mundo según la ciencia

Sin duda alguna, el limón es una de las frutas con la que millones de personas no podrían vivir, pues su versatilidad ha dejado muy en claro que es rico en muchas propiedades que dejan grandes beneficios en el cuerpo humano, y prueba de ello es el papel que jugó dentro de la pandemia por COVID-19, ya que al ser rica en Vitamina C, combatía y ayudaba a formar anticuerpos en contra del coronavirus, por lo que a continuación te presentamos sus grandes beneficios.

Tratando de dar un poco de contacto, este cítrico llegó a tierras mexicanas desde hacía a partir de la colonización españa en nuestro país, y de acuerdo con la página oficial del Gobierno de México, en tierras aztecas se cultiva dos tipos de esta fruta: el limón persa, conocido y diferenciado por su ausencia de semilla en su interior; y el limón mexicano , caracterizado por ser mucho más jugoso y de mejor sabor, colocando como uno de los productos más demandantes en nuestro país para la exportación.

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Y es que, este producto también ha demostrado que es uno de los pocos que estuviste en mundo con una gran versatilidad, pues va desde ser un acompañante en platillos salados, hasta ser el protagonista de postres y hasta en diferentes aguas de sabor, por lo que hoy hablaremos de los grandes beneficios nutricionales que deja y las razones por las que podrías justificar tu ‘adicción’ a este cítrico.

Es importante mencionar que de acuerdo con el Centros de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos , este producto se encuentra dentro del ranking de las frutas y verduras ‘más poderosas del mundo’, esta por la gran cantidad de beneficios proteínicos que ofrece al cuerpo, pues ocupa el lugar número 28 en cuanto a los que tienen un gran aporte de densidad nutricional, y estos son sus mayores beneficios.

De acuerdo con el estudio antes mencionado, se dio a conocer desde 2014 que este producto cuenta con no menos de 17 nutrientes esenciales como fibra, potasio, proteínas, vitamina B12, y el principal de sus componentes, la vitamina C, por lo que los expertos recomiendan por lo menor el consumo de un 10% de la cantidad diaria para que aporte sus principales componentes que el cuerpo necesita para un buen funcionamiento.

• Antiinflamatorio natural: Este producto es uno de los que más ayuda a la digestión por su alto número de minerales que ayudan a un buen trabajo a la hora de ingerir y procesar los alimentos.
• Antiviral: El limón además está compuesto en su mayoría por vitamina C, uno de los principales factores que te ayudarán a no tener gripe o enfermedades respiratorias, pues su jugo es uno de los más recomendados para terminar con los virus.
• Positivo para la salud cardiovascular: De acuerdo con los expertos, se sugiere el consumo de este producto para para controlar la presión arterial alta en personas con padecimiento de de hipertensión, ya que regula los niveles de lípidos, fibrinógenos y presión arterial en pacientes con hiperlipidemia, pero ojo, no es ningún sustituto de tratamiento médico.

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