¿Es mejor para tu salud dormir en pareja o solo? Esto dice un experto

Dormir en pareja puede ser todo un reto y más conforme pasa el tiempo de la relación, y es que aunque para muchos es algo habitual, un experto compartió un video en TikTok explicando las desventajas que esto puede provocar en la salud.

De hecho, cada vez es más común escuchar o saber de casos en el que una pareja duerme en camas separadas, si no diario, al menos sí de forma habitual; al grado que cada uno puede tener su propia habitación de casa; y eso probablemente se relaciona con las desventajas que explica el doctor Karan Raj.

Suscríbete a nuestro canal de Telegram y lleva la información en tus manos.

De acuerdo al doctor, existen varias razones a nivel salud para no compartir la cama por las noches; la principal, los movimientos y ruidos, como los ronquidos .

Otra desventaja es que los ciclos de sueño, mejor conocidos como ritmos circadianos, son individuales, ya que estos se van ajustando al ritmo de vida e incluso factores ambientales, es decir, no se puede forzar a dos personas a acostarse al mismo tiempo, puede ser que una o ambas terminen sufriendo sensación de somnolencia durante el día.

El calor también puede perjudicar tu sueño y es que está científicamente comprobado que al dormir en pareja la temperatura se eleva y puede llegar a ser más complicado conciliar el sueño.

Te puede interesar: Los trastornos del sueño afectan la memoria y el aprendizaje

De acuerdo al cirujano y doctor de la Universidad de Sunderland en Reino Unido, el cuerpo necesita descansar de manera total y nada como hacerlo de manera solitaria. La razón principal por la que recomienda no dormir en pareja es que el cuerpo debe entrar en los estadios más profundos del sueño, ya que si no lo hace, la calidad en tu descansar disminuirá.

Lo cierto es que luego de un tiempo de cansancio e irritabilidad, la persona se puede acostumbrar a dormir en pareja, te vas amoldando a los ritmos circadianos, a sus horarios e incluso a los ruidos.

En múltiples ocasiones, los médicos han puntualizado que el no dormir adecuadamente afecta la salud, así como las funciones a desempeñar durante el día y ni que decir de un posible riesgo de infarto, enfermedades metabólicos y cardiovasculares, el cáncer o incluso la muerte.

adn40 Siempre Conmigo. Síguenos en Showcase de Google News y mantente siempre informado .