El té de esta planta relaja y combate el estrés, según Harvard
El estrés es uno de los padecimientos que afecta a la mayoría de la población, si quieres combatirlo, te decimos con qué planta puedes prepararte un té para combatirlo.
El estrés es uno de los padecimientos más comunes en todo el mundo, pues tu cuerpo no puede alcanzar la tranquilidad y si tu eres de los que sufre de esta situación, en adn40 te decimos qué planta te ayuda a combatirlo.
Cabe destacar que el estrés se puede manifestar de diversas maneras, pero existen dos tipos, el agudo y el crónico.
Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y lleva la información en la palma de tu mano.
¿Qué planta ayuda a reducir el estrés?
De acuerdo con Uma Naidoo de la Universidad de Harvard realizó una investigación sobre las propiedades de algunas plantas y encontró una que ayuda a reducir el estrés.
Se trata de el romero, una planta conocida por sus propiedades medicinales y beneficios para combatir la depresión y mejorar la memoria.
De acuerdo con el estudio, el romero tiene propiedades antioxidantes y protectoras para el cerebro.
Los extractos de romero ayudan a aliviar los dolores de cabeza, mejorando la memoria y disminuyendo los síntomas del estrés.
3 Remedios caseros para olvidarte de los cólicos menstruales
Olvídate de los malos días por culpa de los cólicos menstruales con estos tres infalibles remedios caseros que cambiarán tu vida por completo, ¡toma nota!
¿Cómo preparar una infusión de romero para el estrés?
Para preparar una infusión o té de romero es necesario una cucharadita de romero seco por cada taza de agua.
Pon a hervir agua y agrega el romero, déjalo reposar entre 5 y 10 minutos. Cuela la infusión y sirve.
¿Qué es el estrés?
El estrés es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos que afectan nuestro bienestar. Sin embargo, muchas veces aprendemos a lidiar con él para mejorar nuestro bienestar.
Infusión de jengibre con cúrcuma, un buen aliado para bajar de peso
Otros beneficios que se atribuyen al jengibre es reducir los síntomas de náuseas, mareo y vómito
¿Cuáles son los síntomas del estrés?
El estrés puede causar diferentes síntomas físicos, emocionales y conductuales.
Síntomas físicos
- Diarrea o vómitos
- Boca seca
- Cansancio o insomnio
- Enfermedades frecuentes
- Dolor de cabeza
- Palpitaciones cardíacas
- Acidez o indigestión
- Hiperventilación
- Ciclos menstruales irregulares
- Pérdida o aumento del apetito
- Pérdida de interés en el sexo
- Tensión o dolor muscular
- Pérdida o aumento de peso
Síntomas emocionales
- Confusión
- Llanto
- Depresión
- Insensibilidad, frialdad o indiferencia
- Sentimientos de baja autoestima
- Hostilidad y combatividad
- Impaciencia o irritabilidad
- Recelo
- Preocupación o ansiedad
Síntomas conductuales
- Ausentismo
- Alcohol, consumo de drogas y tabaquismo
- Peleas
- Concentrarse en minucias insignificantes
- Incapacidad para concentrarse
- Indecisión
- Falta de motivación
- Baja productividad
- Comer en exceso
- Falta de criterio
- Golpetear los pies o los dedos
- Retraimiento
Suscríbete a nuestro canal de Telegram y lleva la información en tus manos.
