Cáncer de próstata: Tips para reducir el riesgo de padecerlo
Aunque el cáncer de próstata no se puede prevenir de manera segura, hay medidas para reducir el riesgo de padecerlo y aquí te contamos qué debes hacer.
El cáncer se origina cuando las células del cuerpo comienzan a crecer de forma descontrolada. Puede ocurrir con células de cualquier parte y se puede extender a otras áreas. El cáncer de próstata es un problema de hombres y se ha convertido en uno de los más riesgosos para la salud.
De acuerdo con la Sociedad Americana de Cáncer, el cáncer de próstata es el segundo más común en hombres, solo por detrás del cáncer de piel. Esto también lo convierte en uno de los que más muertes producen y es por eso que los doctores han publicado recomendaciones para reducir el riesgo de padecerlo.
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El riesgo de tener cáncer de próstata
La Sociedad Americana de Cáncer también señala que 1 de cada 8 hombres será diagnosticado con cáncer de próstata en el transcurso de su vida. Los hombres de mayor edad son más propensos a tenerlo, ya que 6 de cada 10 casos se detectan en personas de 65 años o más. Son pocos los casos en personas menores de 40 años.
Por si fuera poco, llevar una vida poco saludable incrementa el riesgo de padecer cáncer de próstata. El sobrepeso, la poca actividad física y una mala alimentación incrementan el riesgo.
Tips para prevenir el cáncer de próstata
La mejor manera de prevenir el
cáncer de próstata
es con hábitos de vida saludables. Algunos aspectos básicos para considerar son:
- Eyacular 21 veces al mes. De acuerdo con el estudio The Health Professionals Follow-Up Study, de la universidad de Harvard, los hombres que eyaculan 21 veces o más al mes, tiene un 31% menos de riesgo de padecer cáncer de próstata, a comparación de los que lo hacen de 4 a 7 veces.
- Incrementar la actividad física. Si se puede hacer ejercicio de pesas o algún deporte es lo mejor, aunque con el simple hecho de salir a caminar puede ser suficiente.
- Reducir o eliminar el consumo de alcohol y tabaco. Dos adicciones muy comunes que representan un riesgo para la salud en distintos aspectos.
- Una dieta saludable. Se recomienda cuidar la alimentación con una dieta balanceada, para procurar un buen funcionamiento del cuerpo.
¿El cáncer de próstata es curable?
Sí, el cáncer de próstata se puede curar, sobre todo si se detecta a tiempo. Es por eso que es muy importante que los hombres se revisen la próstata después de cumplir los 35 años.
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