La enfermedad que te provoca sudar mucho de noche y no te deja dormir
Al momento de perder el sueño por sudar mucho de noche, es importante no dejarlo pasar y consultar a un médico.
Las noches de sudoración excesiva pueden hacer que te sientas incómodo y perturbado. Más allá de los cambios de temperatura ambiente, hay razones subyacentes que podrían causar este fenómeno nocturno. Entender la verdad detrás de este problema común es crucial para encontrar soluciones efectivas y dejar de sudar de noche, recuperando así un sueño reparador.
Suscríbete a nuestro canal de Telegram y lleva la información en tus manos.
¿Por qué sudas mucho de noche?
Según explicó Celia García Malo, especialista del Instituto del Sueño de España, podría tratarse de hiperhidrosis nocturna , un trastorno caracterizado por una sudoración excesiva durante la noche que está ganando un protagonismo preocupante en la vida de muchas personas. No es una transpiración nocturna ocasional.
Una de las claras señales de este malestar es despertarse empapado en sudor , lo que puede generar incomodidad, interrupciones en el descanso y problemas emocionales como ansiedad y estrés. Además, otras consecuencias pueden ser los trastornos del sueño, apnea del sueño y cambios en la temperatura corporal.
Las causas de la hiperhidrosis nocturna pueden atribuirse tanto a la regulación térmica corporal como a trastornos en el sistema endocrino, enfermedades cardiorrespiratorias, metabólicas e incluso a ciertos tipos de tumores. Asimismo, pueden incluir infecciones, menopausia o síndrome premenstrual, diabetes, cáncer o el uso de medicamentos que provocan una sudoración excesiva.
¿Cómo dejar de sudar y dormir toda la noche?
Para dejar de sudar y mejorar el descanso por las noches, la experta brindó algunos consejos que pueden ser útiles para afrontar este trastorno:
- Es esencial asegurar una adecuada ventilación en la habitación para mantenerla fresca. Se recomienda usar prendas de vestir confeccionadas con fibras sintéticas para ayudar a repeler el sudor.
- Además, se debe evitar el consumo de alcohol, café, té, tabaco y alimentos picantes, ya que pueden estimular la producción de sudor. Reducir el estrés, la tensión y la ansiedad también puede ser beneficioso, ya que estos factores psicológicos están directamente relacionados con la sudoración. Por último, ducharse con agua fresca antes de acostarse puede contribuir a aliviar los síntomas de la hiperhidrosis nocturna.
- Por último, es importante tener en cuenta que la hiperhidrosis nocturna está estrechamente relacionada con los trastornos del sueño, ya sea como un factor que contribuye al insomnio o como una consecuencia de ciertas enfermedades, mientras que puede ser manejada eficazmente si es diagnosticada y recibe un tratamiento adecuado para cada paciente.
adn40 Siempre Conmigo. Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y lleva la información en la palma de tu mano.
