El alimento exótico con 100 veces más vitamina C que la naranja que es casi ‘mágico’ en tu piel
La vitamina C es un nutriente esencial para el óptimo funcionamiento del organismo, y un fruto de Oceanía sorprendió por sus impresionantes valores nutricionales.
En el mundo de la nutrición y la salud, siempre hay nuevos superalimentos que prometen beneficios increíbles. Sin embargo, pocos han captado tanta atención como una fruta exótica que ha comenzado a destacarse por sus sorprendentes propiedades. No solo contiene 100 veces más vitamina C que la naranja , sino que también posee cualidades casi ‘mágicas’ para la piel.
Originaria de Oceanía, este alimento ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional por sus propiedades curativas y nutritivas. Los expertos en salud y belleza ahora la recomiendan ampliamente, y no es para menos: sus beneficios van desde el fortalecimiento del sistema inmunológico hasta la mejora significativa de la apariencia de la dermis.
Con sus potentes antioxidantes, esta fruta ayuda a combatir los signos del envejecimiento, promueve la producción de colágeno y protege contra los daños causados por los radicales libres. Pero, ¿de qué fruta estamos hablando? Te presentamos la increíble ciruela Kadaku.
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¿Qué beneficios tiene la ciruela Kakadu?
Según informó el sitio especializado Healthline, la ciruela kadaku es una pequeña fruta originaria del norte de Australia. De color verde pálido y tamaño diminuto, destaca por su peculiar sabor amargo y su impresionante perfil nutricional.
Este alimento fue utilizado a través de la historia en la medicina tradicional para tratar resfriados, gripe y dolores de cabeza, además de servir como un bálsamo calmante. Sin embargo, en tiempos recientes, su valor nutricional captó la atención de la ciencia moderna.
El fruto es especialmente notable por su altísimo contenido de vitamina C, ya que supera por amplia mayoría al de la naranja. En 100 gramos de ciruela Kadaku, se encontró un asombroso 3230% del valor diario recomendado de este nutriente.
Por otra parte, es una excelente fuente de hierro, necesario en la formación de glóbulos rojos y el correcto funcionamiento del sistema inmune. Este componente es esencial para el transporte de oxígeno en el cuerpo, y en fibra dietética, que ayuda a mantener la salud digestiva y controlar el azúcar en la sangre.
¿Para qué sirve la vitamina C?
La vitamina C es un poderoso antioxidante que protege al cuerpo de los daños causados por los radicales libres y es crucial para la síntesis de colágeno, la absorción de hierro, la salud del corazón y del sistema inmune.
Los alimentos ricos en este nutriente incluyen cítricos como naranjas, limones y pomelos, otros vegetales y frutas como fresas, kiwis, pimientos, brócoli y espinacas, además de la ciruela kadaku.
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