Así es como los perritos ayudan a contener la depresión y ansiedad en las mujeres, según Harvard
Los perros son considerados el mejor amigo del hombre y un reciente estudio reveló que ayudan a combatir la ansiedad y depresión, te contamos cómo.
En la actualidad la ansiedad y la depresión son cada vez más comunes y tener una buena salud mental es fundamental, por ello, muchos investigadores se han enfocado en buscar formas de combatir estos padecimientos y las mascotas tienen un papel importante.
De acuerdo con una reciente investigación realizada por la Universidad de Harvard reveló que abrazar a un perro puede tener un impacto significativo en la salud emocional, aquí te contamos qué beneficios tiene.
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¿Los perritos ayudan a combatir la depresión y ansiedad?
Es importante destacar que desde hace muchos años los perros son considerados el mejor amigo del hombre pues son compañeros leales con los seres humanos. Brindan afecto y son intuitivos, por eso se considera que convivir con un perro puede ser terapéutico.
Según datos del estudio de Salud de Enfermeras de Harvard tener un perro disminuye los síntomas de depresión y ansiedad en mujeres de mediana edad y mayores.
Para el estudio hubo alrededor de 280 mil participantes y se analizó la relación entre el apego a las mascotas y la salud mental; 214 mujeres habían sido víctimas de abuso infantil y su relación con los perros se asoció con una disminución significativa de la ansiedad y la depresión.
Los universitarios tienen más probabilidad de sufrir depresión y ansiedad que aquellos que no tienen una carrera, según estudio
Un estudio realizado en Reino Unido encontró mayores índices de depresión y ansiedad entre los estudiantes universitarios.
Beneficios de tener un perro
Tener un perro de mascota tiene muchos beneficios según varios estudios, por ejemplo:
- Mejora la salud cardiovascular
- Aumenta la actividad física
- Reduce el estrés
- Fomenta hábitos saludables
- Protege la salud cognitiva
- Facilita la vida social
- Ayuda a la resiliencia
¿Cuáles son los síntomas de depresión y ansiedad?
La
depresión
es un trastorno mental en el que se pierde el placer o interés por actividades durante un largo periodo de tiempo y predominan los sentimientos de tristeza, irritabilidad y sensación de vacío. Algunos de los síntomas son:
- Dificultades para concentrarse
- Sentimiento de culpa excesiva o de baja autoestima
- Falta de esperanza acerca del futuro
- Pensamientos de muerte o suicidio
- Alteraciones del sueño
- Cambios en el apetito o en el peso
- Sensación de cansancio o de falta de energía
Por otro lado, la
ansiedad
es cuando las personas sienten preocupación por situaciones de salud, dinero o por la familia; sin embargo, los trastornos de ansiedad es cuando estas preocupaciones son extremas y se tiene un sentimiento de pavor y estrés. Algunos de los síntomas de la ansiedad son:
- Preocuparse demasiado por las cosas diarias
- Tener problemas para controlar sus preocupaciones o sentimientos de nerviosismo
- Ser conscientes de que se preocupan mucho más de lo que deberían
- Sentirse inquietas o tener dificultad para relajarse
- Tener problemas para concentrarse
- Sorprenderse fácilmente
- Tener problemas para dormir o para permanecer dormidas
Depresión entre jóvenes mexicanos por desempleo, pobreza y estrés
Una experta de la UNAM advirtió que este padecimiento se presentará con mayor frecuencia entre los jóvenes en el futuro próximo.
Tasa de personas con depresión y ansiedad en México
La Secretaría de Salud reveló que de enero a mayo de 2024, se atendieron 158 mil 814 casos relacionados con la salud mental; 51.5% con ansiedad y 25.9% con depresión.
Sostuvo que, de enero a mayo de 2024, se atendieron a 158 mil 814 personas por diversas condiciones de salud mental; ansiedad y depresión registraron la mayor prevalencia con 51.5% y 25.9%, respectivamente. @conasamamx #InvertirEnPrevención pic.twitter.com/KeFXGLvyI4
— SALUD México (@SSalud_mx) June 26, 2024
Por su parte, el Instituto Nacional de Geografía y Estadística (INEGI) reveló que en México 34.8 millones de personas han experimentado algún episodio de depresión en su vida; 20.37% de mujeres y 14.48% de hombres.
En el caso de la ansiedad se tiene registro de que el 19.3% de la población padece síntomas severos de ansiedad y 30% los presenta de forma leve o moderada.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) indicó que en todo el mundo el 5% de los adultos padece depresión.
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