El té que es el secreto del antienvejecimiento, acaba con las arrugas y estimula el colágeno
Existe una infusión que es buena para los arrugas y la piel: el té de colágeno hidrolizado; conoce sus beneficios y una sencilla receta para prepararlo en casa.
El cuidado de la piel y la lucha contra el envejecimiento son temas que cada vez captan más atención. En este contexto, el té de colágeno hidrolizado ha surgido como una promesa para mejorar la salud dérmica y reducir los signos visibles del paso del tiempo.
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¿Cuáles son los beneficios de consumir colágeno?
El colágeno es una proteína esencial para mantener las articulaciones saludables y la elasticidad de la piel. Está presente en los huesos, músculos y sangre, representa tres cuartas partes del órgano más importante y un tercio de las enzimas del cuerpo.
El cuerpo lo produce de manera natural combinando aminoácidos, los cuales se obtienen de alimentos como claras de huevo, lácteos, y varios tipos de carne. También se requiere vitamina C, zinc y cobre, encontrados en frutas cítricas, legumbres y nueces, entre otros.
El medio especializado WebMD explicó que a medida que envejecemos su producción disminuye, lo que lleva a muchas personas a buscar suplementos como polvos, cápsulas, gomitas y líquidos. Estos ayudan a proporcionar fuerza, estructura y apoyo al cuerpo. Con el tiempo, el organismo lucha más para absorber los nutrientes necesarios para producirlo, especialmente después de la menopausia.
El colágeno también tiene otros roles importantes como ayudar a la coagulación de la sangre, reemplazar células muertas de la piel, proteger órganos y permitir el crecimiento de nuevas cutáneas. Existen 29 tipos de esta proteína, pero los más comunes son los tipos I, II y III, presentes en la piel, huesos, ligamentos, cartílagos, órganos internos y vasos sanguíneos.
¿Cómo preparar el té con colágeno hidrolizado?
Los suplementos suelen contener estos tipos en forma de péptidos o colágeno hidrolizado , derivados de tejidos de vacas, cerdos, pollos o peces. Con una variante en polvo se puede agregar a bebidas o infusiones, siendo una opción más fácil para algunas personas comparada con las cápsulas.
Para añadirlo a tu dieta es tan sencillo como añadir esta proteína a la hora de preparar el té que más te guste y revolver hasta unificar todo en una solución homogénea.
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Los complementos pueden contribuir a la salud ósea, la elasticidad e hidratación de la piel, el crecimiento del cabello, la solidez de las uñas, la reducción del dolor de osteoartritis y el aumento de la masa muscular.
Es importante obtener estos suplementos de fuentes confiables para evitar contaminantes. También se puede fomentar la producción natural de colágeno a través de una dieta rica en alimentos saludables como legumbres, frutas cítricas, verduras de hojas verdes y pescado con piel.
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