Trucos para no sudar tanto en época de calor y que no se note en tu ropa
Además del calor, también se puede sudar por estrés, cambios hormonales, por el consumo de determinados alimentos o por beber alcohol.
El calor es cada vez más insportable, las altas temparaturas que se han registrado en las últimas semanas en México provocan que las personas tengan una sudoración excesiva, lo cual es molesto debido a la humedad y al mal olor. Te presentamos algunos trucos para no sudar tanto en días de calor intenso.
Los humanos sudamos porque cuando el organismo nota cambios de temperatura, las glándulas sudoríparas producen agua y sal como un mecanismo para enfriarlo, este es un proceso llamado termorregulación.
Las glándulas ecrinas son el tipo más común de glándulas sudoríparas, y se encuentran en todo el cuerpo. El sudor que sale de las axilas y la ingle es mayor y se produce por las glándulas apocrinas, que suelen estar junto a los folículos pilosos. Cabe destacar que el sudor no es lo que huele, sino son las bacterias de nuestra piel las que absorben el sudor producido por las glándulas sudoríparas apocrinas, de acuerdo con Nivea .
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El sudor es un mecanismo del organismo necesario, ya que además también sirve para eliminar toxinas, no sudar es perjudicial para nuestra salud.
Además del calor, también se puede sudar por estrés, cambios hormonales, por el consumo de determinados alimentos o por beber alcohol.
¿Cómo no sudar tanto?
- Mantén tu cuerpo hidratado
El agua es una gran aliada para evitar que aumente la temperatura corporal y sudes, se recomienda beberla frecuentemente en época de calor.
- No alcochol ni bebidas azucaradas
Los alimentos que comen también importan, el alcohol, el azúcar y la cafeína te harán sudar. Se recomienda incorporar a tu dieta productos ricos en magnesio, tales como las nueces, los cacahuates o el
aguacate
.
- Ropa cómoda y fresca
Las prendas frescas y ligeras serán un gran aliado para combatir el calor; utiliza ropa que esté hecha de elementos como el algodón, el lino o la seda.
- Usa desodorante
Tanto los antitranspirantes como los desodorantes bloquean temporalmente las glándulas sudoríparas, con ellos evitarás el mal olor.
- Depila tus axilas y ten una buena higiene
Depilarse el área de las axilas podría ayudar a evitar la sudoración, al quitar el bello de esa zona se evita que las bacterias se introduzcan en los folículos de la piel, recuerda que ellas son las culpables de producir el mal olor.
- Bótox
Las personas que tienen una sudoración excesiva pueden acudir a que un médico les aplique bótox, lo que les ayudará de disminuir la sudoración, aunque este es un método un poco más caro.
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