6 té de hierbas comprobado médicamente que combaten la ansiedad

Hoy en día, la salud mental se ha vuelto un foco al que miles de personas le ha prestado gran atención, pues aunque no lo creas los altos índices de personas que padecen depresión y ansiedad ha sobrepasado todos los pronósticos, pues los expertos lo atribuyen a estos padecimientos como una de las grandes consecuencias de la pandemia por COVID-19, y estos tés hechos a base de hierbas podrán ayudarte mucho más de lo que todos se imaginan.

Es importante agregar que estos padecimientos además alteran por completo el estilo de vida de todas las personas, pues va desde insomnio, mal humor, tristeza inexplicable pues de acuerdo con el INEGI, para 2021 se presentó los resultados de la primera Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado (ENBIARE) , en donde se dio a conocer que por lo menos un 19% de la población presentaba ansiedad catalogada como grave, mientras que un 31.3% revela síntomas de ansiedad mínima o en algún grado.

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Lo que sí es un hecho es que hay una gran gama de medicamentos controlados que contrarrestan los síntomas de esta sensación de ansiedad, mismos que son controlados por un especialista, pero si quieres buscar un método mucho más natural, puedes apostar por las opciones que te traemos el día de hoy, pues las hierbas en forma de infusiones son uno de los grandes secretos que te harán sentir mejor con el paso del tiempo.

Es importante mencionar que del lado de Universidad Nacional Autónoma de México , ha colocado a la herbolaria como una de las medicinas alternativas más eficientes que van de la mano de los fármacos y que no se antepone a los tratamientos que se tengan ya establecidos, ya que se han colocado como un claro complemento para restablecer la salud de los seres humanos.

A través del portal Mayo Clinic , se dio a conocer las hierbas que funcionan como un tratamiento comprobable para restar los signos de la ansiedad y el estrés, mismos que van a ser parte de tu día a día, pero ojo, pues pues como todo, debe de haber un claro regimiento por parte de los expertos, así que acércate a tu medico de confianza:

• Valeriana: Uno de los más populares y efectivos para contrarrestar los síntomas de la ansiedad, ya que dentro de sus propiedades se encuentra una acción sedante sobre el sistema nervioso central, lo que ayuda principalmente con los trastornos del sueño.
• Pasiflora: Otro de los más comunes es esta hierba conocida científicamente como Passiflora incarnata, y una de sus principales propiedades es ayudar a controlar los niveles de ansiedad, pero se debe de tomar de forma controlada ya que puede provocar somnolencia, mareos y confusión.
• Manzanilla: Llamada científicamente hamaemelum nobile, es un claro ejemplo que ofrece efectos calmantes de los trastornos digestivos que provoca la ansiedad, pero ojo, pues en exceso puede provocar algunas reacciones alérgicas.
• Lavanda: De acuerdo con algunos estudios preliminares, ya sea en forma oral o a través de la aromaterapia puede reducir considerablemente los puntos de la ansiedad, pero uno de sus efectos secundarios es aumentar el efecto sedativo de otros medicamentos y suplementos, y provocar baja presión arterial, por lo que debes de controlarla de la mano de un experto.
• Toronjil: Es otra de las hiervas que de acuerdo con sus primeros estudios, ha arrojado algunos resultados que apuntan a reducir algunos síntomas de psicológicos como ansiedad, nerviosismo y hasta la excitabilidad, pro sólo con medidas controladas, ya que a la larga puede afectar directamente con problemas como náuseas y hasta dolor abdominal.
• Kava: La Piper methysticum, es otra de las hierbas que ayuda a combatir la ansiedad, pero también puede provocar algunos problemas hepáticos graves.

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