Así puedes usar el té de albahaca contra el dolor de estómago
La albahaca, planta aromática utilizada en la gastronomía, también tiene beneficios para la salud. Así puedes preparar el mejor té para cuidar de tu estómago.
Los gases estomacales son un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. De hecho, la mayoría expulsa entre 13 y 21 veces al día. Sin embargo, cuando el organismo no los puede liberar, comienza el temido dolor de estómago, la diarrea o el estreñimiento. Te contamos cómo aprovechar el té de albahaca para quitar estos males.
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Una solución natural y eficaz para este problema es la albahaca. Esta planta es conocida por sus propiedades digestivas, ya que ayuda a reducir los dolores estomacales, la pesadez abdominal y los calambres gastrointestinales, de acuerdo con una investigación liderada por el Dr. Marc Maurice Cohen de la RMIT University.
Cómo preparar té de albahaca con orégano
Una forma efectiva de aprovechar los beneficios es a través de una infusión de albahaca. Combinada con otras plantas como el orégano, la manzanilla y el poleo blanco, puede reducir considerablemente las molestias digestivas y calmar los gases y la flatulencia.
Para preparar un té natural de albahaca , se utiliza una cucharada sopera de la mezcla por vaso de agua. Se calienta el agua hasta el hervor, se infunden las plantas durante cinco minutos y se cuela. Se recomienda tomar esta infusión después de las comidas principales para obtener mejores resultados.
Otra infusión beneficiosa para el dolor de estómago es la de cardamomo, que aumenta la producción de jugos digestivos del estómago y reduce el riesgo de formación de gases. Para prepararla, se necesitan 5 gramos de semillas de dicha planta y 250 mililitros de agua con la opción de añadir una barra de canela. El proceso es el mismo que en el caso anterior.
Beneficios de tomar té de albahaca
La albahaca tiene grandes propiedades beneficiosas para la salud: actúa como diurético, suaviza la garganta en casos de tos y ayuda a calmar migrañas y dolores de cabeza, especialmente aquellos de origen digestivo o hepático.
También puede aliviar las dolencias espasmódicas de la menstruación y, debido a su ligera acción sedante, es útil para calmar la irritabilidad y los nervios.
Asimismo, la albahaca contiene un aceite esencial rico en saponósidos, estragol, cineol, eugenol y flavonoides, lo que la hace antiespasmódica, digestiva y aperitiva.
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