Esta es la edad en la que tienes que que dejar de tomar café según la ciencia
Bebe café debe hacerse con moderación y a cierta edad debe dejar de tomarse, según los especialistas,. ya que puede provocar problemas de salud graves.
¿Te consideras fanática o fanático del café ? Mucho ojo porque los especialistas revelaron la edad en que deberás dejar de tomarlo, ya que de lo contrario puede causar deterioro cognitivo; y es que aunque esta bebida, que suele servirse caliente tiene múltiples beneficios para la salud y hasta sirve para despertar también puede provocar graves daños en el cerebro.
Sabemos que todo en exceso es malo, sobre todo si se trata de salud, por lo que es importante una dieta balanceada, sin embargo, hay alimentos que deben reducirse y de ser posible eliminarse a cierta edad para envejecer correctamente y sin complicaciones.
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¿A qué edad se debe de dejar de tomar café?
De acuerdo con la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer (AAIC), las personas deben dejar de tomar café a partir de los 60 años, ya que afecta funciones cerebrales como el pensamiento lógico, razonamiento abstracto y reconocimiento de patrones.
Sin embargo, el estudio de la AAIC centra esta recomendación en personas que ya tienen una enfermedad relacionada con el cerebro. Los científicos no descartan que las personas sanas también reduzcan el consumo bajo la argumentación de que todo debe tomarse con moderación.
¿Cuáles son los beneficios de tomar café?
Un estudio publicado por BMC Public Health reveló que beber café sentado reduce el riesgo de muerte. Asegura que beber café mientras las personas pasan largos periodos de tiempo sentados tienen 1.58 veces menos probabilidades de morir.
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¿Quiénes deben evitar tomar café?
Según el portal Medline Plus, del gobierno de Estados Unidos, las personas que deben evitar tomar café son las siguientes y por qué :
- Embarazada, ya que la cafeína pasa a través de la placenta a su bebé
- Está amamantando, ya que incluso una pequeña cantidad de cafeína que consuma pasa a su bebé
- Tiene problemas del sueño, incluyendo insomnio
- Tiene migrañas u otros dolores de cabeza crónicos
- Tiene ansiedad
- Tiene reflujo gastroesofágico o úlcera
- Tiene arritmia (un problema con los latidos o el ritmo de los latidos del corazón)
- Tiene presión arterial alta
- Toma ciertos medicamentos o suplementos, incluyendo estimulantes, ciertos antibióticos, medicamentos para el asma y medicamentos para el corazón. Consulte con su proveedor de atención médica si puede haber interacciones entre la cafeína y los medicamentos y suplementos que toma
- Es un niño o adolescente. Ninguno de los dos debe tomar tanta cafeína como los adultos. Los niños pueden ser especialmente sensibles a los efectos de la cafeína
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