La razón por la que no debes usar de esta forma tu celular
Si usas el celular de esta manera podrías generar problemas de salud en tu espalda
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Los dispositivos móviles son equipos que cada día se usan más y al ser parte del día a día, pero este constante usó puede provocar algunos problemas de cuello y espalda si es que no se utilizan en la posición adecuada . Si se mantienen ciertas posturas al usar un celular o tablet tu espalda puede acabar adolorida y conllevando a otros problemas de salud.
Es importante saber que una correcta postura en el usó del celular es esencial para evitar problemas de salud, y aunque muchas veces no seamos conscientes de ello hay ciertas posiciones que adquirimos usando nuestro dispositivo móvil sin darnos cuenta de que pueden ser bastante perjudiciales para nosotros y para nuestra espalda.
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Además de la posición, expertos señalan que es importante controlar el tiempo que pasamos usando el celular para no afectar la vista; aunado a esto, el mantener una postura durante mucho tiempo con el celular en mano afectará al cuerpo de maneras negativas.
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¿Qué me puede provocar una mala postura con el celular?
Aunque parezca mentira, una mala posición puede afectar al cuerpo de maneras muy negativas y más si dicha postura se mantiene por largos periodos de tiempo; es importante comprender que usar el celular no es malo en sí, son las posturas antinaturales y desequilibradas las que afectarán a nuestro cuerpo.
Muchas personas tienen la tendencia de acercar la vista a la pantalla, pero adelantando la cabeza y tensionando los músculos del cuello más de lo recomendado, pensando que de esta manera se podrá ver mejor el celular. Pero, haciendo esto, los hombros se curvan hacia adelante y se aplica una tensión que causa dolores y malestar persistentes en cuello y espalda; esto lleva a una postura nada beneficiosa.
Esto puede desembocar en varios problemas de salud, como dolor de cuello, dolor y entumecimiento de espalda o hernias discales que afectan a tu columna. El problema radica más en jóvenes, pues su cuerpo no ha terminado de desarrollarse y su postura se puede ver afectada toda la vida. Ante esto, los expertos señalan que es bueno tomar descansos frecuentes y hacer ejercicios para fortalecer la espalda.
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