Este es el ejercicio del gimnasio que provoca más muertes en gimnasios según cardiólogos
Aunque ir al gimnasio puede ayudarnos a mejorar nuestra salud, existen ciertos ejercicios que pueden ponernos en riesgo. Conoce cuál es el más riesgoso.
Este nuevo año muchas personas se han puesto el objetivo de cambiar su estilo de vida por algo saludable. En los últimos años se ha reportado un incremento en las muertes en el gimnasio , esto relacionado con cierto ejercicio que ha provoca muertes en todo el mundo.
Muchos especialistas han analizado un patrón relacionado con las causas de fallecimiento y en su mayoría han encontrado que se relaciona con afecciones cardíacas no diagnosticadas como la miocardiopatía hipertrófica o el síndrome de QT largo, pero también con un tipo de ejercicio.
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¿Qué ejercicio provoca más muertes en los gimnasios?
Aunque realizar ciertas rutinas o ejercicios puede ser beneficioso para nuestra salud, algunos pueden ayudarnos a mejorar nuestra fuerza muscular y otros ayudan a aumentar nuestra resistencia.
Por esta razón, existe una creencia que dice que “más ejercicio es siempre mejor”, pero es completamente errónea y puede resultar peligrosa, especialmente para aquellos que padecen algún tipo de enfermedad preexistente.
1️⃣ Muévete hacia atrás
— Despertar (@despertar) January 28, 2025
El error de culturistas y atletas: obsesionarse con desarrollar solo el frente del cuerpo y movimientos hacia adelante.
Esto crea desequilibrios y lesiones. pic.twitter.com/EpHXbsqQQd
El Dr. Moronkola, consultante cardiólogo de Lagos State University, recomienda que el ejercicio moderado es beneficioso. Por esto, se recomienda caminar a un ritmo rápido suficiente para mantener una buena salud cardiovascular.
Lo mejor para evitar las muertes en gimnasios es realizar actividad física durante 45 minutos a 1 hora máximo, de 3 a 4 veces por semana. Además, recomiendan que las personas se sometan a exámenes médicos.
¿Qué puede causar la muerte en el gimnasio?
El Dr. Tony Busari, cardiólogo del Federal Medical Centre en Abeokuta, explica que las enfermedades preexistentes como la hipertensión o la diabetes deben tomarse en cuenta a la hora de elegir hacer ejercicio.
Se recomienda que las personas con afecciones trabajen junto a sus médicos para crear planes de ejercicio personalizados, teniendo en cuenta las limitaciones físicas. Se debe tener especial cuidado en los adultos mayores, las mujeres embarazadas y las personas con antecedentes familiares de enfermedades cardíacas.
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