Navidad y Diabetes: Disfruta con Salud y Moderación | Frente a Frente
La Navidad no tienen que ser un reto para quienes viven con diabetes. Aprende cómo disfrutar los platillos de la temporada con moderación, planificación y hábitos saludables. Establece metas realistas, monitorea tu glucosa y cuida tu bienestar sin perder el espíritu festivo.
Las Navidad pueden ser un desafío para las personas diabéticas, ya que a menudo implican comer alimentos ricos en carbohidratos y azúcares.
Hay consejos importantes para disfrutar de estas fiestas como son; establecer metas realistas en la alimentación y actividad física, comer con moderación, evitar los alimentos procesados y ricos en azúcares, beber suficiente agua, pero sobre todo monitorea tus niveles de azúcar en sangre.
No te sientas obligado a probar todo: Puedes decir “no” a los alimentos que no sean saludables. Recuerda que la clave es la moderación y la planificación. Disfruta de las fiestas navideñas con responsabilidad y cuidado de tu salud.